Trening 10

Po dłuuuuuugiej, nie za bardzo ode mnie zależnej, przerwie powrót do ćwiczeń (20.06.2014)

Na dobry początek moje ulubione kardio:

Trening 9

06.06.2014 był bardzo krótki i standardowy trening, czyli:
Mel B ABS i 10- minutowy trening pośladków.
Niestety 08.06.2014 po intensywnym weekendzie nie miałam ani siły ani ochoty na trening.

Trening 8

Znowu nocny trening, znowu mi się nie chce, znowu się zmuszam......


Wolę ćwiczyć wieczorem niż w dzień, ale teraz to już przesadziłam.

Trening 7

Dziś mam bardzo pozytywny dzień więc na ćwiczenia również miałam. Dość intensywne.

Dawno się tak nie spociłam :D Bardzo lubię takie treningi, ale mimo to, zwykle nie chce mi się aż tak ćwiczyć i wybieram bardziej statyczne ćwiczenia, jak te z poprzednich treningów.

Poszperałam chwilę na YT i znalazłam coś, co pozytywnie mnie zaskoczyło. Ogromnym plusem jest kompletność tego treningu - rozgrzewka, właściwe ćwiczenia oraz rozciąganie.

Jedynie co trzeba dodać, to własna muzyka w tle, bo bez tego jest nudno

Trening 6

Spokojnie, spokojnie, całe szczęście nie zaprzepaściłam moich regularnych ćwiczeń.
Wczoraj mimo późnej pory i wielkiej niechęci jednak udało mi się chwilę poćwiczyć.
Było to tylko 20 minut, ale dla mnie najważniejsze jest to, aby ćwiczyć REGULARNIE.
Całe szczęście, że była przy mnie osoba która mnie zmotywowała, bo inaczej cały plan by legł w gruzach.

ABS:

POŚLADKI: